1. 老年大学不去。上一辈子班再也不想被时间约束。2. 不去医美！老就老了，承认年龄，自然老去。3. 不再购买纸质书。老花眼读着费劲儿，家里的书已经够多了。4. 不刻意“合群”。拒绝无意义的广场舞邀约、尬聊茶话会，享受独处或与真朋友小聚的清净。5. 不迷信保健品和“神奇疗法”。科学饮食、适度运动、定期体检是根本，不信那些忽悠老年人的“灵丹妙药”。6. 不做子女的“教育替代者”。可以享受天伦之乐，但坚决放手孙辈的教育责任。相信子女的管教方式，不越俎代庖。7. 不再为“面子”和“合群”买单。不参加攀比性的聚餐、旅游团购，不为凑人数买不需要的东西。8. 不参与无谓的“养生”内耗。不过度关注养生文章制造焦虑，不纠结几点喝水、走几步，吃好睡好心情好最重要。9. 不再购买昂贵奢侈品。舒适实用是王道，名牌包包手表？不如买张舒服的按摩椅或一次深度旅行。10. 不干涉子女的生活和决定。儿孙自有儿孙福，可以给建议，但绝不强加，尊重他们的选择和空间。11. 不跟老同事、老邻居攀比退休金和子女成就。 过好自己的日子，别人的风光或落寞与我无关。12. 不虚度每一天！ 可以躺平发呆，但心中要有热爱：侍弄花草、河边钓鱼、研究美食、写写回忆录……每一天都要为自己活出滋味！
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